過年期間..診所非常人性的休了15天
營養師就返鄉(雲林)去過年
媽媽的關心不曾斷過
每天都問說想吃什麼?
想起家鄉的鴨肉羹麵..任誰都無法抵擋
就跟媽說:[我要吃鴨肉羹麵]
愛女心切的媽媽就衝去買了一碗鴨肉羹麵
而孝順的女兒也就二話不說的嗑光了
第二天..媽媽想說女兒愛吃..就給她吃個夠..
有買了一碗鴨肉羹麵..而愛吃的營養師當然也就恭敬不如從命..哈哈吃光了
就這樣.我持續了將近14天
過年後.開始上班的那一天.我偷偷量了體重..
...........@@天ㄚ.....53公斤耶
我胖了5公斤(48~~~53)
一碗鴨肉羹熱量約400-450大卡
14天下來..我攝取過多澱粉.油脂
我嚇到了..天ㄚ
建議各位..澱粉類及勾芡的東西少碰為妙
如果真的想吃..偶而吃..不要常吃ㄛ!!
否則後果會跟我一樣..

雖然過年後來我認真減重..已經回來3公斤
但是腿型.肚子還需要更怒力..
大家一起加油喔!!

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