有人為了抵抗肥胖，輔助減肥，想到運用「WII」來達到瘦身的目的，其實利用運動來減重是需要恆心與毅力的。在減重期間，除生活作息維持正常、飲食控制之外，可加入適量的運動來幫助熱量的消耗。WII當中的一些運動遊戲，可幫助肌肉的運動，如拳擊、網球等可幫助手部的運動。一場打下來汗流浹背的，建議需連續運動達三十分鐘以上，且不要過度喘，太喘就稍微休息一下，但須持續達一定的時間才行。如此一來可進行消耗脂肪的動作。一個星期約2-3次的WII運動，再加上每天一粒綜合維他命(增加體內三大營樣素代謝正常)、減少精緻澱粉類食物的攝取、補充新鮮蔬菜及水果、少喝甜飲並多喝水，如此一來利用WII減重不是不可能的喔！

[ 閱讀全文 | 回覆(2) | 引用通告 | 編輯 ]

不喜歡運動減肥

[ 個人首頁 | 引用 | 返回 | 刪除 | 回覆 ]

你好~

我最近都有在運動(不是Wii) 食量也變的比較小了

可是體重還是降不下來

我以前有吃過黃體酮催經

是因為這種要的關係讓我體重下不來的關係嗎

我要怎麼辦??

[ 個人首頁 | 引用 | 返回 | 刪除 | 回覆 ]