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| 我的午餐-自助餐減重法 |
作者:yaling 發表於 2007/11/15 下午 08:39:26 |
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簡單的飲食挑選
可以讓身材跟體重獲得控制喔
蔬菜跟蛋白質是一定要的選擇
每餐記得要有蔬菜兩份
肉.海鮮.選1份
蛋.豆製品也要選擇1份
再搭配湯..應該就會飽了
下午的時間再嗑上一顆蘋果
加上一杯無糖新鮮金桔檸檬..
今天的中餐就很OK囉^^
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| Re:我的午餐-自助餐減重法 |
作者:susan發表評論於2008/11/27 上午 10:01:21 |
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這樣吃到了夜晚會不會很餓啊？會不會夜晚吃的更多更不能減肥啊？
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| Re:我的午餐-自助餐減重法 |
作者:loveangel發表評論於2008/8/11 上午 12:02:07 |
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那早餐跟晚餐怎吃才會痩？？
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