良好的坐姿除了可給對方良好的印象外，更可為自己的健康及身材保持完美的狀態。
如何維持良好坐姿？
1. 辦公椅要調至適當高度，不可過高或過低。一般離地約45-55公分為佳，視個人體型而定。
2. 椅子只坐1/3-2/3，不靠椅背。
3. 身體打直不駝背。
4. 隨時縮小腹，幫助熱量代謝及修飾腹部。
5. 腳可90度垂直放下或斜斜放兩邊
6. 不可習慣性偏哪一邊，否則容易造成姿勢不正。


屁屁大的不用怕..
之後還有解救的方法喔!!^^

[ 閱讀全文 | 回覆(0) | 引用通告 | 編輯 ]