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減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:llyyttfdo 發表於 2010/6/23 下午 05:48:27
 

1、脂肪是肥胖的孿生兄弟,只有與脂肪“絕緣”,才能獲得苗條的體型

其實,脂肪在減肥過程中,不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。

含有單一非結合性脂肪的玉米油和橄攬油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是減肥健美的理想食用油,另外,脂肪類食品耐消化,抗餓,食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取,對減肥起積極作用。有些減肥者為了控制食物或零食充飢,致使體重有增無減。所以說,攝取適量的脂肪不僅不影響體型,而且對健美有益處。

2、肥胖是營養的積聚,所以不能吃有營養的食品

其實,有些人身體之所以肥胖,並不是單一的營養積累,在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。只有當人們的身體中能量得以釋放時脂肪才能隨之減少。而體內脂肪在轉化成各種能量的過程中,則離要多種營養參與。這些營養包括維生素B2、維生素B6及菸酸。富含這些營養素的食物往往是減肥者不願問津的奶類、各種豆製品、花生、蛋及動物肝臟和肉。如缺乏這類營養食品,體內的脂肪就不易轉化為能量,從而使體內脂肪積蓄以致肥胖。

3、飲水會使身體發胖,要減肥就不能喝水

其實,只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水份作為補償,並使體內更容易積聚脂肪,導致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂,致使能量吸收多,釋放少。所以對減肥者來說,飲水不足不僅達不到減肥目的,而且還會對健康造成更為嚴重的損害。

4、吃辛辣食物可以減肥

有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。

但是,吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令皮膚變得很粗糙。
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:miumiu發表評論於2013/12/26 下午 02:24:02
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:mili發表評論於2013/10/14 下午 01:42:22
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:mili發表評論於2013/10/12 下午 02:25:33
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:mili發表評論於2013/10/12 下午 02:04:28
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:mili發表評論於2013/10/9 下午 02:54:18
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:loly發表評論於2013/9/25 下午 02:11:41
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:holly發表評論於2013/9/18 下午 02:28:41
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:zhouz發表評論於2013/9/9 下午 02:17:07
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:zhouz發表評論於2013/9/8 下午 04:36:54
 
在世界各國刮起一陣瘋狂蝴蝶亞瘦身風潮,受到南非政府的一級關注, 英國BBC、美國CBS、哥倫比亞廣播、臺灣TVBS、TTV新聞等世界各大國際媒體大幅報導蝴蝶亞仙人掌的神奇作用。! 在歐美,蝴蝶亞仙人掌已被確定為是一種前所未有的最天然的減肥特效成份。 http://www.slim-tw.com
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:sitslim發表評論於2013/9/8 下午 03:23:54
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:zhouz發表評論於2013/9/4 下午 03:29:41
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:lvshou發表評論於2013/9/1 下午 03:41:20
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:lvshou發表評論於2013/9/1 下午 03:39:47
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:l5673發表評論於2013/8/31 下午 09:20:29
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:sitslim發表評論於2013/8/31 下午 08:58:19
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:may201308發表評論於2013/8/31 下午 05:44:36
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:may201308發表評論於2013/8/31 下午 05:19:33
 
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Re:減肥瘦身:白領麗人忽視的減肥誤區
作者:candyblog發表評論於2013/7/30 下午 11:50:45
 
今年25歲的我,從國中起“胖妹妹”這個代號就一直沒有離開過我。 因為太胖了使我相當的自卑,害怕跟異性接觸,害怕與人眼神的交流,因為總是能感覺到別人的鄙視。 其實也不是沒有嘗試過減肥,我嘗試過無數種瘦身的方法,吃過無數的減肥藥,卻沒有任何效果!我真的快絕望了! 直到今年朋友推薦我用坐立瘦,她自己吃很有效果。當時我也不抱很大的希望,但是看到她真的成功瘦下來了。就又很衝動地買了2盒。前一個月基本上沒有什麽變化,我去問客服小姐說沒有效果,不想再吃了。客服小姐說我的體質屬於頑固型的,效果來的慢一些,鼓勵我堅持吃完。 堅持到第二個月我量體重,竟然瘦了4公斤,很意外,很開心。後來我又買了3個月的份,到現在我已經成功瘦了15公斤。非常感謝坐立瘦,解決我這麼多年來困擾。 現在和大家來分享,希望能幫到更多人。 http://www.sitslim.com.tw
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