<![CDATA[adpop2046]]> http://blog.a-sir.com.tw/user1/adpop2046/index.html <![CDATA[饮水习惯]]> http://blog.a-sir.com.tw/user1/adpop2046/archives/2008/3354.html 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠胃蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水健康法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高。

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。


……]]> adpop2046 2008/8/7 上午 12:31:39 <![CDATA[“误导”女人的食物及不良习惯]]> http://blog.a-sir.com.tw/user1/adpop2046/archives/2008/3353.html 民以食为天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在饮食过程中，只要稍不留心或随意放纵自己一下，就可能造成身体上的负担，导致胃肠不适，引发一连串疾病。一般女性最容易犯下哪些饮食毛病呢？让我们一起来了解“误导”女人的食物及不良习惯。


……]]> adpop2046 2008/8/7 上午 12:26:10 <![CDATA[Polo衫--瘦身]]> http://blog.a-sir.com.tw/user1/adpop2046/archives/2008/3232.html 选择Polo开领的位置高低很重要，一般的Polo衫领子会开在胸围线上，这种经典的款式适合体形比较健壮或者微微发福的成熟男人，它会让人的视觉中心始终停留在胸口向上的位置，从而减弱视觉上对腰腹部的注意力。而体形瘦些的人则可以穿开领比较低(胸部以下)的款式，这样会在视觉上拉长你的身体，让你变得更优雅。
……]]> adpop2046 2008/7/20 下午 12:53:36 <![CDATA[夏日火锅养生 滋补保健 瘦身养颜]]> http://blog.a-sir.com.tw/user1/adpop2046/archives/2008/3231.html ……]]> adpop2046 2008/7/20 下午 12:11:18