減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候


 

減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候

 

日曆

減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候

快速登錄

新發表

減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候

新評論

減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候

新留言

減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候

BLOG資訊

減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候

連結收藏


減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候

持續水腫當中

體重52.4kg 體脂24%

都沒有改變

持續水腫當中...   罐頭真不喜歡這幾天還真不喜歡照鏡子    鹹蛋超人...

今天罐頭做了好多事   洗車子   整理房間  下午跑去運動  打報告

沒吃早餐

中餐  自助餐(半碗白飯   麻椒雞丁 魯白菜 炒高麗菜  龍鬚菜)

自助餐的菜都好油喔 ~  罐頭都有2個碗

一個是裝半碗白飯的碗  一個式自助餐清湯 

罐頭把所有的青菜都泡在清湯中過水一下   才會放進口中

吃完之後罐頭看那碗清湯已經變"油湯"了   

可見外食族每天不知不覺多吃了多少油都會不知道

今天幾乎都是蔬菜 沒有什麼肉  而且有吃白飯(醫生說罐頭可以吃一點)

今天吃的很慢  嘴巴每一口菜都有細細咀嚼 

配菜份量說真的對罐頭平常來說真的很少

罐頭卻吃的很飽很飽

終於知道醫生為什麼要罐頭放輕鬆了 

容易精神緊張的罐頭 平常吃東西真的很急迫

心理影響生理   罐頭就容易肚子餓

昨天沒去跑步覺得很可惜    今天就想把它補回來

希望罐頭的這個好習慣可以持久久

下午 : 麥克雞塊4塊   一隻魯小雞腿

晚上 :芭樂去籽一顆

才快12點罐頭就好累...該去睡減肥覺了!! 

  


2007/5/28 下午 11:39:49

Posted by OrangeCan | 閱讀全文 | 回覆(0) | 引用通告 | 編輯

發表評論:

    暱稱:
    密碼:
    首頁:
    標題:
    減重,減肥,瘦身資訊載入中,請稍候